سیستم ایمنی، در دوران التهاب و استرس، نیازمند مراقبت و پشتیبانی هوشمندانه است. با ترکیب خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش معتدل، مدیریت استرس و توجه به سلامت روده، می‌توان قدرت دفاعی بدن را به‌طور چشمگیر افزایش داد.

اگر کودکی در شرایط سخت اقتصادی یا اجتماعی رشد کند، این تجربیات می‌توانند تأثیراتی منفی را بر نسل‌های بعدی بگذارند؛ حتی اگر شرایط برای آن‌ کودک بهبود یابد، قرار‌گرفتن در معرض استرس و سوءتغذیه در اوایل زندگی می‌تواند به تغییرات مادام‌العمر در سیستم عصبی، غدد درون‌ریز و عملکردهای عاطفی منجر شود. این شرایط عملکرد مغز را تغییر داده و بر مسیرهای متابولیک تأثیر می‌گذارد.

مدیتیشن به افزایش جریان افکار سازنده و عواطف مثبت مشهور است. حتی چند دقیقه به فکر فرورفته شدن منظم می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. لازم نیست برای انجام مدیتیشن فردی متفاوت باشید: مدیتیشن می تواند به نفع همه باشد و در رابطه با توسعه آرامش، تمرین آگاهی و درک ذهن موثر است. و اگرچه تفکر جز کلیدی در اغلب ادیان دنیا محسوب می شود، اما مجبور نیستید مذهبی باشید تا مدیتیشن تمرین کنید.

حقیقت این است که درست کردن این سس در خانه خیلی ارزان‌تر و آسان‌تر از آنچه فکر کنید انجام می‌شود. کافیست یک بار آن را درست کنید و در یک بطری خاص روی میز غذا بگذارید و شاهد پر و خالی شدن بطری باشید. اگر اصولا غذاهای ادویه دار و تند را دوست ندارید، شیرینی این سس تندی آن را ملایم‌تر می‌کند.

شبکه سراسری گاز کشور با مدیریت منسجم وزارت نفت و برنامه‌ریزی هدفمند برای افزایش تولید و کنترل تراز گاز، هم‌زمان با سرمای پایدار زمستانی و ثبت رکورد مصرف ۷۳۷ میلیون مترمکعب گاز در بخش خانگی و تجاری بدون افت فشار پایدار ماند و تأمین گاز مشترکان خانگی در سراسر کشور بدون وقفه ادامه یافت.

قیمت نفت پس از افزایش بیش از ۲ درصدی در جمعه گذشته، در معاملات روز دوشنبه بازار آسیا تغییر چندانی نداشت، زیرا چشم انداز عرضه بالاتر با وجود اختلالات تولید در مناطق اصلی تولیدکننده نفت خام آمریکا، مانع از افزایش شاخص‌ها شد.

کشورهای اتحادیه اروپا روز دوشنبه، موافقت نهایی خود را برای ممنوعیت واردات گاز روسیه تا اواخر سال ۲۰۲۷ اعلام کردند و تقریبا چهار سال پس از آغاز جنگ مسکو در اوکراین، عهد خود را برای قطع روابط با تامین‌کننده اصلی سابق خود از نظر قانونی الزام‌آور کردند.

آمارهای رسمی نشان می‌دهد تورم نقطه‌به‌نقطه شاخص اجاره مسکن در دی‌ماه به ۳۲.۷ درصد کاهش یافته که کمترین نرخ ثبت‌شده از نیمه دوم سال ۱۴۰۱ است.

رئیس بنیاد ملی گندمکاران گفت: با توجه به حذف ارز ترجیحی، اصلاح قیمت خرید تضمینی گندم به منظور پایداری تولید و جلوگیری از جایگزینی محصول به عنوان خوراک دام امری ضروری است.

به گفته مدیر پروژه خودرو پارس‌نوآ در شرکت پارس خودرو، در حال حاضر تولید انبوه پارس‌نوآ آغاز شده و تحویل نخستین سری از این خودرو به مشتریان نیز در ماه جاری (بهمن ۱۴۰۴) انجام خواهد شد.