سیستم عصبی

مدیریت کورتیزول در شرایط سخت به معنای قوی‌ترشدن نیست، بلکه به معنای ایمن‌کردن بدن است. با تنفس، خواب، حرکت ملایم، ارتباط انسانی و معنا، می‌توان سیستم عصبی را از حالت بقا به حالت زندگی بازگرداند.

 درد ممکن است ناخوشایند باشد، اما در بیشتر موارد یک نقش حیاتی و حتی نجات‌بخش دارد. دردهای کوتاه‌مدت مانند سیگنال‌های هشداردهنده‌ هستند که از ما در برابر آسیب محافظت می‌کنند.