بلند شوید و از تخت بیرون بیایید. بر اساس گفته دکتر «لوئیس بوئناور»، متخصص خواب در موسسه پزشکی جانز هاپکینز، شروع دوباره روند خوابیدن پس از ۲۰ دقیقه به خواب نرفتن، میتواند به افراد کمک کند تا به خواب بروند.
کد خبر: ۷۷۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
در همۀ این سالها، مردم یاد گرفتهاند که سرنوشت آلودگی هوا از دست آنها خارج است. درخواستها، هشدارها و حتی اعتراضهای پراکنده تأثیری ندارد و همین واقعیت باعث شده مردم آرامآرام حس کنند در برابر این بحران ناتوان هستند.
کد خبر: ۷۷۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
تب سرددرمانی دوباره داغ شده است. تحقیقات تازه نشان میدهد دوش آب سردِ ۱۰ دقیقهای میتواند بسیاری از فواید وان یخ—از کاهش التهاب گرفته تا بهبود خلقوخو—را ایجاد کند، هرچند کارشناسان نسبت به خطرات این روش هم هشدار میدهند.
کد خبر: ۷۷۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹
حذف کامل و مکرر وعده شام، نهتنها راهکاری مناسب برای کاهش وزن یا ارتقای سلامت نیست، بلکه ممکن است پیامدهای منفی داشته باشد.
کد خبر: ۷۷۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
تا حالا شده اندازه دور گردن خودتان را بگیرید؟ شاید نه؛ اما به گفته برخی متخصصان، دانستن این اندازه میتواند اطلاعات مهمی درباره وضعیت سلامت شما بدهد؛ حتی بیشتر از شاخصهایی مثل BMI یا نسبت دور کمر به دور باسن.
کد خبر: ۷۶۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
بر اساس دادههای موجود، شاخص فرابنفش از ساعت ۱۰ صبح دوشنبه در وضعیت قرمز قرار میگیرد و از ساعت ۱۱ تا ۱۳ با عبور از وضعیت قرمز، به بالاترین سطح اندازهگیری (Extreme) میرسد. دادهها نشان میدهد چنین وضعیتی تا پایان هفته ادامه دارد.
کد خبر: ۷۶۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
یکی از نکات مثبت جادههای تندرستی در پایتخت اتصال این مسیرها به سایر زیرساختها است که موجبات ارتباط آن با دیگر پروژههای زیرساختی تهران را فراهم میکند.
کد خبر: ۷۵۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۷
زمانی که افراد در سن رشد قرار دارند یکی از مسائلی که ممکن است ذهنشان را درگیر کند این است که از چه روش هایی برای افزایش قد خود استفاده نمایند؟
کد خبر: ۵۵۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
دارچین برای سلامتی افراد از جمله کاهش وزن تاثیر بسیار مثبتی دارد.
کد خبر: ۵۴۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۵
شهرداری تهران در دوره جدید مدیریت شهری بنا دارد تا با ایجاد تحول در سلامت شهری، طرحی نو دراندازد؛ طرحی در خور شهروندان تهرانی و لایق تهران، کلانشهر الگوی جهان اسلام. بنیان این تحول و رویکرد جدید در حوزه سلامت، تغییر در نگاه به معنا و مفهوم سلامت و بازگشت به مبانی ایرانی- اسلامی در تعریف سلامت است
کد خبر: ۴۸۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۰
بسیاری از افراد تمایل به جویدن ناخنهای خود را دارند، رفتاری که با عنوان "اونیکوفاژی" شناخته میشود و طبق اعلام انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) ماهیت اجباری و تکراری دارد.
کد خبر: ۴۷۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
اگر به دلیل تنفر از بیمارستان و مطب همیشه مراقب سلامت تان هستید بد نیست این مطلب را هم بخوانید مطمئنا برایتان مفید خواهد بود. این مطلب به شما یاد می دهد که با چند نمونه تست سلامت خود را ارزیابی کنید.
کد خبر: ۴۷۲۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
کد خبر: ۱۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
