این پسر ژاپنی میگوید برای آب کردن چربی شکمش به مدت پنج ماه روزی چهار دقیقه ورزش کرده است (هر نوبت ۲۰ ثانیه ورزش و ده ثانیه استراحت). این ویدئو ورزش ی است که هر روز انجام می داد. حالا هم عکس قبل و بعدش رو گذاشته است. حرکت برپی یکی از انواع حرکات ورزش ی با چربی سوزی بالاست و یکی از بهترین حرکتهای تک تمرین شناخته شده است چرا که تنها در مدت ۱۰ دقیقه بیش از ۱۰۰ کالری خواهید سوزاند.
کد خبر: ۴۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۹
کد خبر: ۳۸۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۱
کد خبر: ۳۴۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۵
کد خبر: ۳۳۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
کد خبر: ۳۱۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
کد خبر: ۲۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
کد خبر: ۲۶۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۴
کد خبر: ۲۵۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
کد خبر: ۲۵۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۳۰
کد خبر: ۲۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
کد خبر: ۲۴۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۴
کد خبر: ۲۲۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
کد خبر: ۲۰۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۷
کد خبر: ۱۸۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۹
کد خبر: ۱۸۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
